THỜI GIAN LÀM VIỆC: 8H - 20H : Tất cả các ngày trong tuần, kể cả ngày nghỉ lễ
phong-kham-nam-hoc-ha-noi-52-nguyen-trai

Khắc phục tinh trùng loãng

mang-xa-hoi

Như chúng ta đã biết, theo tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế thế giới năm 2010, tinh trùng của người đàn ông bình thường thì mỗi lần xuất tinh khoảng 2-5ml, mật độ 60-80 triệu con/ml, độ di động lớn hơn 75%, di động nhanh lớn hơn 25%, không có hồng cầu và có dưới 1 triệu bạch cầu/ml tinh dịch.

Cánh mày râu có thể nhận biết tinh trùng loãng bằng mắt thường như:

  • Tinh dịch không hoặc hơi nhầy nhưng không dính như bình thường.
  • Hình ảnh tinh trùng loãng như nước lã, sau đó có thể chuyển màu sang như nước vo gạo.
  • Có mùi tanh khó chịu, không như mùi đặc trưng của tinh trùng.

Ngoài ra, nam giới nên đi khám tinh dịch đồ để có kết quả chính xác về chất lượng tinh trùng có đủ tiêu chuẩn hay không. Hoặc sau 1 năm có đời sống quan hệ tình dục bình thường mà không có con thì hãy đến các cơ sở y tế để bác sĩ đánh giá về khả năng sinh sản.

khac-phuc-tinh-trung-loang

>> Xem thêm :

Cách khắc phục tinh trùng loãng

Chế độ ăn uống

Cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý, cụ thể:

– Về thực phẩm: có ba nhóm chính là thịt, rau, và thực phẩm giàu vitamin. Đối với thịt, có hai nhóm là thịt đỏ và thịt trắng:

  •    Nhóm thịt đỏ gồm thịt chó, bò (80 gram protein bò mộng có thể giúp sản sinh thêm một gram tinh trùng), hươu, cừu, trứng (hoạt chất có trong tinh dịch), tinh hoàn (nhiều arginin).
  •    Nhóm thịt trắng chủ yếu là thịt gà trống, vịt cạn, chim cút, chim sẻ, và bồ câu dực…
  •    Nhóm đồ hải sản cũng là một trong những thực phẩm rất bổ dưỡng cho đàn ông như ngao, sò, ốc, tôm…

– Về thực vật, có thể kể đến rau các loại (bắp cải, súp lơ, v.v…) chứa nhiều vitamin E, nhóm quả khô (vừng, lạc, hướng dương, v.v…) chứa nhiều arginin. Ngoài ra có thể bổ sung thêm vitamin A (kích thích và bảo vệ tầng bì cơ quan sinh dục), vitamin C (giúp khả năng sinh dục) và vitamin B12 (giúp tăng sản lượng tinh trùng của tinh hoàn và sản sinh dịch ở tiền liệt tuyến).

– Nhóm đồ uống, có thể kể đến một số loại rượu như rượu nhung hươu, rượu hải mã, rượu lộc tiên, rược hải cẩu thận sinh dục , và rượu dâm dương hoắc, v.v…

Lối sống sinh hoạt

ruou-bia-thuoc-la

– Tránh sử dụng thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích khác

  •    Chất ni-cô-tin trong thuốc lá có thể giết hại tinh trùng và làm loãng tinh dịch do các chất trong tinh dịch bị thay đổi
  •    Uống rượu bia không những làm giảm chức năng sinh sản, dẫn đến các nhiễm sắc thể không bình thường và  gây ra hiện tượng tinh dịch loãng kéo theo là sự sụt giảm về số lượng và chất lượng tinh trùng.

– Không để đói: Tinh trùng phát triển được cũng cần được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Mà tinh dịch là môi trường để cho tinh trùng sống nên khi tinh dịch không cung cấp đủ những yếu tố cần thiết hoặc có sự thay đổi thì sẽ làm ảnh hưởng đến tinh trùng. Vì vậy cơ thể luôn cần được đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ.

– Không quan hệ tình dục với tần xuất nhiều

  •   Nếu đàn ông có quan hệ tình dục quá sớm sẽ dẫn đến bệnh liệt dương, mỗi lần xuất tinh lượng tinh dịch giảm đi, loãng dần và kèm theo đó là chất lượng tinh trùng sẽ giảm đi rõ rệt.
  •   Việc quan hệ tình dục với tần xuất nhiều cũng gây ra hiện tượng tinh dịch loãng

– Tránh rơi vào tâm trạng căng thẳng, stress kéo dài: Nếu như tâm tư buồn bã, ưu phiền, cũng có thể gây ảnh hưởng tới hệ thống thần kinh và chức năng bài tiết dẫn đến rối loạn chức năng, khiến các cơ quan sinh sản như tiền liệt tuyến gặp trục trặc vì vậy việc sản sinh đủ lượng dịch và các chất trong tinh dịch giúp nuôi dưỡng tinh trùng sẽ giảm đi. Thêm vào đó là sự hoạt động của tinh hoàn cũng không được tốt kéo theo sự giảm sút về chất lượng tinh trùng.

Luyện tập thể dục thể thao

cach-dieu-tri-roi-loan-cuong-duong-khong-can-thuoc

  • Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để đảm bảo sức khỏe thể lực
  • Lựa chọn những bài tập phù hợp với sức khỏe
  • Không nên tập quá sức
  • Có thể luyện tập vào buổi sáng và vận động nhẹ nhàng vào buổi tối trước khi đi ngủ

Hiện nay, một trong những địa chỉ nam khoa mà cánh mày râu tin tưởng để khắc phục tinh trùng loãng là phòng khám nam học hà nội. Đây là phòng khám được Sở Y tế Hà Nội cấp phép hoạt động các dịch vụ khám chữa bệnh xã hội, nam phụ khoa, chăm sóc sức khỏe sinh sản.

Cơ sở vật chất đầu tư hiện đại 100% nhập khẩu từ nước ngoài, thiết bị y tế đảm bảo tiêu chuẩn và được cơ quan chức năng cho phép sử dụng. Đội ngũ bác sĩ trình độ chuyên môn cao nhiều năm kinh nghiệm trực tiếp điều trị và tận tình chăm sóc đến khi phục hồi.

Niêm yết giá công khai, hồ sơ thông tin bệnh nhân bảo mật và lưu trữ lâu dài theo quy định của Bộ Y tế. Khi bị tinh trùng loãng hay các bệnh nam khoa, các bạn có thể đến phòng khám nam học hà nội để khám và điều trị từ 8 giờ đến 20 giờ, tất cả các ngày trong tuần, kể cả ngày nghỉ và lễ.

Liên hệ số điện thoại 03.56.56.52.52 hoặc chat trực tuyến miễn phí để được tư vấn và hỗ trợ điều trị 24/24 giờ.

Địa chỉ: 52 Nguyễn Trãi Thanh Xuân Hà Nội.

BÀI VIẾT KHÁC

tinh-trung-loang-nhu-nuoc

Tinh trùng loãng như nước

Tinh trùng loãng như nước là nỗi lo âu...

cach-nhan-biet-tinh-trung-loang

Cách nhận biết tinh trùng loãng

Sức khỏe sinh sản của quý ông thể...

tinh-trung-loang-va-dac

Tinh trùng loãng và đặc

Tinh trùng loãng và đặc khác nhau ở...

tinh-trung-loang-co-mau-vang

Tinh trùng loãng có màu vàng

Tinh trùng loãng có màu vàng là một...

tinh-trung-loang-va-trong

Tinh trùng loãng và trong

Theo các bác sỹ chuyên gia nam học có...

tinh-trung-loang-co-thai-duoc-khong

Tinh trùng loãng có thai được không?

Tinh trùng loãng có thai được không? Bài...

Đặt hẹn khám bệnh
Quy trình khám bệnh Bài viết mới nhất Bài viết xem nhiều
hỗ trợ trực tuyến
hot line : 03.56.56.52.52
ĐẶT LỊCH HẸN ONLINE
share-mang-xa-hoi
close

Nhập số điện thoại của Bạn