Đau lưng sau khi quan hệ tình dục là một trong những tình trạng thường gặp ở cả nam và nữ, đặc biệt là nam giới. Tuy nhiên, nam giới không nên quá lo ngại vì tình trạng này có thể khắc phục được.
Nguyên nhân đau lưng sau khi quan hệ ở nam giới
Thắt lưng là bộ phận chịu nhiều áp lực khi quan hệ tình dục vì thế khi quan hệ tình dục nam giới dễ bị mỏi thậm chí là đau phần thắt lưng. Điều này có thể là do nam giới gặp vấn đề về cột sống, hoặc có nam giới do ít vận động nên dẫn tới quá sức khi quan hệ dẫn tới đau lưng. Ngoài ra, đây cũng có thể là hậu quả do bạn lựa chọn tư thế quan hệ không phù hợp dẫn tới rắc rối ở thắt lưng.
Khi “yêu” đàn ông mất nhiều sức hơn phụ nữ, cộng thêm lực liên tục và mạnh dẫn đến tình trạng thắt lưng co cứng đột ngột, các dây chằng căng giãn nhiều đây là nguyên nhân chính khiến bạn cảm giác đau đớn và nhức mỏi vùng thắt lưng.
Sinh hoạt tình dục không điều độ như quan hệ khi cơ thể mệt mỏi, tư thế “yêu” không thoải mái, “yêu” thô bạo, cũng dẫn đến tình trạng đau lưng sau quan hệ ở nam giới.
Nam giới bị thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, gù vẹo, trượt cột sống, viêm cột sống dính khớp…cũng dễ bị đau lưng sau khi quan hệ.
Lời khuyên của bác sỹ Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi
Nam giới nên thay đổi tư thế quan hệ nếu thấy không thoải mái. Ngoài ra, nếu cơ thể mệt mỏi, lao động quá sức hay công việc có nhiều áp lực cũng có thể ảnh hưởng tới đời sống tình dục của bạn.
- Khi quan hệ nên điều tiết cho phù hợp với sức khỏe, tránh quá sức.
- Thư giãn lưng: Đau lưng thường làm các bắp thịt bị căng quá mức và tập trung ở những vị trí gây đau. Vì thế, trước khi “yêu” bạn hãy tắm với nước nóng, massage làm dịu cơn đau hoặc có thể dùng túi chườm nước đá và hơi nóng sẽ giúp các bắp thịt được thư giãn, phòng tránh đau thắt lưng sau khi quan hệ.
- Thuốc: các thuốc giảm đau nên có chỉ định của bác sĩ, kết hợp với các thuốc giãn cơ; nếu quá căng thẳng có thể dùng thêm thuốc an thần. Cần lưu ý chế độ ăn uống đủ chất, dinh dưỡng hợp lý. Bạn có thể sử dụng kết hợp với các sinh tố nhóm B, đặc biệt sinh tố B1, B6, B12 và các yếu tố vi lượng khác như kẽm, vitamin E nhằm chống lão hóa, nâng cao thể lực.
- Tập các động tác thể dục nhẹ nhàng để vận động cơ bắp.
- Kéo giãn cột sống:Tốt nhất là dùng áo treo cột sống. Có thể dùng hai tay trên xà, hoặc treo người ngược kiểu tư thế tập xà khoảng 10 phút. Phương pháp này áp dụng trong 2 ngày.
Nếu thấy không bớt đau thì lúc đó bạn nên đến khám các bác sĩ chuyên khoa về cột sống để phát hiện các bệnh liên quan đến thần kinh tọa.
Vừa rồi là những chia sẻ của các bác sỹ Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi nếu còn bất cứ câu hỏi nào khác hãy gọi vào số 024.33.99.52.52 – 03.56.56.52.52 để được các bác sỹ chuyên khoa tư vấn miễn phí
