Xuất tinh sớm là hiện tượng dương vật xuất tinh không theo mong muốn trong thời gian quá ngắn, dưới 2 phút được coi là xuất tinh sớm.
Có thể nhận biết xuất tinh sớm như :
- Khi quan hệ tình dục, chỉ mới vuốt ve, mơn trớn thì dương vật cũng đã xuất tinh, hoặc thời gian dương vật vào âm đạo dưới 2 phút đã phóng tinh thì được coi là xuất tinh sớm.
- Số “nhịp dập” dương vật lên âm đạo dưới 20 lần cũng được coi là xuất tinh sớm.
- Thời gian phụ nữ cảm nhận khoái cảm thường 8-10 phút, tuy nhiên người đàn ông không thể khiến bạn tình chưa thể làm thỏa mãn đã xuất tinh có thể được coi là xuất tinh sớm.
Bị xuất tinh sớm nên ăn gì?
Theo bác sĩ Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi cho biết: “Ngoài điều trị bằng liệu pháp tâm lý, kỹ thuật xâm lấn tối thiểu, cần bổ sung chất dinh dưỡng sẽ hạn chế nguy cơ xuất tinh sớm cho nam giới.”
Có tới 20% nam giới bị xuất tinh sớm, mỗi người đàn ông cũng có thể trải qua xuất tinh sớm ít nhất một lần trong đời. Có nhiều nguyên nhân gây ra xuất tinh sớm như tâm lý, sức khỏe, dấu hiệu của các bệnh lý…Nam giới nên có chế độ chăm sóc sức khỏe đầy đủ, bổ sung các dưỡng chất tốt cho sức khỏe sinh sản, chất lượng tinh trùng.
Các bạn nam bị xuất tinh sớm nên dùng một số loại thực phẩm sau :
- Các loại thịt : Thịt bò, thịt chó…chứa nhiều đạm, có tác dụng bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực.
- Socola : Đây là loại thực phẩm kích thích khả năng tình dục nam giới, có tác dụng hỗ trợ xuất tinh sớm hiệu quả.
- Hàu và các loại hải sản : Được coi là “thần dược” dành cho đấng mày râu, là thực phẩm giàu chất kích thích tố, chất kẽm cần thiết cho quá trình sản sinh testosterone, rất tốt cho người bị xuất tinh sớm.
- Các loại rau như nấm, hành tây, tỏi…giúp cải thiện khả năng sinh dục, thúc đẩy quá trình điều trị xuất tinh sớm.
Xuất tinh sớm nên ăn quả gì
Xuất tinh sớm nên ăn quả gì để cải thiện sức khỏe, dưới đây là một số loại hoa quả em Kh có thể bổ sung hằng ngày :
- Chuối : Đây là loại quả tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới, làm tăng ham muốn tình dục. Thiếu magie khiến tinh dịch hóa lỏng, chất lượng tinh trùng kém, dẫn đến xuất tinh sớm, vì vậy bổ sung dưỡng chất này có thể cải thiện tình trạng trên, chuối có hàm lượng magie dồi dào. Vì vậy, mỗi bữa sáng, nam giới có thể bổ sung một bát ngũ cốc pha sữa với một quả chuối để cải thiện khả năng tình dục, sức khỏe sinh sản, đồng thời giúp cơ thể hấp thu lượng magie hiệu quả.
- Nho : Rất tốt cho trường hợp xuất tinh sớm do viêm tuyến tiền liệt, tiểu buốt, tiểu rát… Nam giới có thể lấy 250g nho tươi, lột vỏ bỏ hạt, thêm nước nóng để uống 1-2 lần/ngày, uống đều 2 tuần, nghỉ 1 tuần và sau đó lại tiếp tục 2 tuần.
- Xoài : Sinh tố xoài hoặc xoài chín rất tốt cho chuyện ấy, cải thiện đời sống tình dục.
- Đu đủ : Ngâm 250g đu đủ với 1 lít rượu gạo trong 2 tuần, sau đó mỗi ngày uống 15ml có hiệu quả tốt cải thiện xuất tinh sớm, chữa thận yếu.
- Vải : Mỗi ngày có thể ăn 15-20 quả vải tươi hoặc khô rất tốt cho nam giới trong chuyện ấy.
- Kiwi : Dầm nát 50g quả kiwi tươi với 250ml nước nóng già, mỗi ngày uống 2 ngày/lần sẽ giúp cải thiện khả năng “yêu”, kéo dài thời gian xuất tinh.
Ngoài ra, còn có một số bài thuốc đông y giúp bổ thận tráng dương, nâng cao sinh lực, hạn chế các đồ thức ăn cay nóng. Nam giới không nên sử dụng các chất kích thích như bia rượu, thuốc lá…vì chứa nhiều chất độc làm chết tinh trùng, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và chất lượng tình dục.
