Dương vật là một trong những bộ phận quan trọng thuộc cơ quan sinh sản và có liên quan trực tiếp đến tâm lý, bản lĩnh phái mạnh. Do đó, rất nhiều nam giới tìm cách tăng kích thước dương vật để bản thân và bạn tình cảm thấy thực sự thăng hoa, thỏa mãn hơn trong đời sống tình dục. Những chia sẻ sau đây sẽ giúp nam giới cải thiện đáng kể tình trạng hiện tai.
Sự phát triển và kích thước bình thường của dương vật tét
– Dương vật là một bộ phận thuộc cơ quan sinh dục chỉ có ở nam giới, chúng được hình thành từ khi trẻ còn trong giai đoạn hình thành trong bụng mẹ và tiếp tục phát triển và đạt kích thước đầy đủ trong giai đoạn dậy thì.
– Dương vật đảm nhiệm cùng lúc hai chức năng:
- Chức năng sinh sản, tình dục: Dương vật là nơi tiếp nhận các kích thích tình dục, cũng là đường dẫn ra của tinh dịch khi nam giới xuất tinh khi quan hệ tình dục.
- Chức năng bài tiết: nước tiểu và tinh dịch đều được đưa ra ngoài cơ thể qua niệu đạo nhưng không bao giờ thoát ra ngoài cùng lúc. Tại bàng quang sẽ có “van thông minh” để điều tiết đồng thời hai chức năng này.
– Cấu tạo của dương vật:
- Đầu dương vật: Được bao phủ bởi phần bao da quy đầu có thể di động được khi dương vật ở trạng thái cương cứng hoặc tiểu tiện.
- Thể hang: Là hai ống mô dài chạy dọc theo thân dương vật. Khi có kích thích tình dục, não sẽ tiếp nhận tín hiệu và lưu lượng máu sẽ di chuyển nhanh về lấp đầy thể hang tạo ra sự cương cứng của dương vật.
- Thể xốp: Là một cột ống mô khác chạy dọc theo thân dương vật đến tinh hoàn. Chúng đảm nhiệm vai trò đóng – mở niệu đạo để cho nước tiểu hoặc tinh trùng đi ra khỏi cơ thể khi có nhu cầu.
– “Cậu nhỏ” của bạn có thực sự bị ngắn hơn bình thường? Dương vật bình thường có kích thước như thế nào?
* Trước khi sinh:
– Ở tuần thứ 8 của thai kỳ, các tế bào Leydig của tinh hoàn phát triển, sản xuất Testosterone, tạo thành các mô và thụ thể Testosterone. Trong tế bào chất, Testosterone được chuyển đổi thành Dihydrotestosterone, nếu Dihydrotestosterone mạnh hơn ít nhất 4 lần so với Testosterone, sẽ quy định giới tính nam của trẻ.
– Ở tuần thứ 9 trở đi, ống sinh dục trở nên dài hơn, các mô phát triển trên ống sinh dục tạo thành rãnh niệu đạo nam. Ngoài ra, các nếp gấp bên ngoài da sẽ hợp nhất cùng với niệu đạo đang phát triển để tạo thành phần của da dương vật và bao quy đầu.
– Đến 13 tuần, niệu đạo, dương vật và bao quy đầu gần như hoàn thiện đầy đủ. Cùng với đó, thể hang và thể xốp cũng được hình thành, phát triển.
* Khi trẻ ra đời:
Khi mới chào đời, trẻ dương vật được bao bọc bởi một lớp da mỏng để bảo vệ phần dầu dương vật non nớt gọi là bao quy đầu. Thời điểm này tùy thuộc vào thể trạng, gen di truyền, chế độ dinh dương,…mà kích thước dương vật sẽ dao động từ 3,8 – 4 cm.
* Giai đoạn trước dậy thì
Bước vào giai đoạn này, tinh hoàn, da bìu và dương vật vẫn đang trong thời gian phát triển, hoàn thiện. Kích thước của dương vật theo độ tuổi nếu phát triển bình thường sẽ như sau:
- 1 – 2 tuổi: 4.8 – 5 cm
- 2 – 3 tuổi: 5 – 5.3cm
- 3 – 5 tuổi: 5.5 – 5.7 cm
- 5 – 8 tuổi: 6 – 6.4 cm
- 8 – 11 tuổi: 6.3 – 6.7 cm
* Giai đoạn dậy thì:
Tuổi dậy thì ở nam giới bắt đầu từ 13 tuổi trở đi. Các tuyến sinh dục lúc này, sẽ tạo ra nhiều loại Hormone kích thích sự tăng trưởng, chức năng hoặc thay đổi của não, xương, cơ, da và cơ quan sinh sản.
Ở bé trai sẽ có sự phát triển mạnh mẽ tại tinh hoàn và dương vật để đảm nhiệm chức năng sinh sản, sinh dục. Kích thước dương vật tăng nhanh về chiều dài và chu vi cho đến khi 18 – 19 tuổi, “cậu nhỏ” sẽ đạt kích thước người trưởng thành trung bình khoảng 13 – 13.5 cm.
* Đối với nam giới trưởng thành
Dương vật sẽ ngừng phát triển vào thời điểm cuối của giai đoạn dậy thì. Thông thường, khoảng từ 16 – 17 tuổi dương vật đã đạt được đến kích thước phù hợp thì sẽ ngừng phát triển.
Ở một số nam giới, dương vật sẽ tiếp tục phát triển đến độ tuổi 21 – 22 tuổi. Tuy nhiên, kích tước này vẫn có thể tiếp tục tăng lên thêm vài cm (khoảng 0.5 cm/ năm) sau tuổi 22 nếu thường xuyên tập thể dục và có chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Cụ thể kích thước trung bình của dương vật ở nam giới trưởng thành là:
- Đang xìu là 6.5cm
- Khi cương cứng: 11 – 13cm.
- Chu vi: 94 – 125mm.
- Đường kính: khoảng 3 – 4cm.
Nếu “cậu nhỏ” của bạn khi cương lên dưới 8cm và khi xìu dưới 4cm thì được xem là ngắn hơn bình thường.
Hướng dẫn cách tăng kích thước dương vật an toàn, hiệu quả tại nhà
Như phần đầu bài viết vừa chia sẻ đến bạn đọc, dương vật về cơ bản đã đạt được kích thước khi ở độ tuổi 21 – 22. Tuy nhiên, sau 22 tuổi, nam giới vẫn có thể tăng thêm kích thước nếu có chế độ dinh dưỡng, kết hợp tập luyện đúng cách.
Dưới đây là những cách tăng kích thước cậu nhỏ an toàn, hiệu quả, có thể áp dụng ngay tại nhà mà nam giới có thể tham khảo:
Cách làm tăng kích cỡ dương vật nhờ bài tập tại nhà
- Bài tập 1: Dùng tay kéo dài dương vật
- Bước 1: Dùng tay để giữ chặt xung quanh đầu dương vật khi nó trong trạng thái mềm.
- Bước 2: Kéo căng dương vật về phía trước cho đến khi cảm thấy đau thì dừng lại và tiếp tục giữ chặt trong khoảng 5 phút.
- Bước 3: Sau đó thả cậu nhỏ ra, nghỉ 1 phút, sau đó tiến hành xoay dương vật theo đường tròn khoảng 30 lần để giúp lưu thông khí huyết tốt hơn.
- Bước 4: Lặp lại việc kéo căng dương vật về phía trước thêm 4 lần nữa, nhưng tốt nhất nam giới nên kéo theo nhiều hướng khác nhau như lên, xuống, trái, phải. Tiếp đó lặp lại việc xoay cậu nhỏ theo vòng tròn thêm 3 lần nữa.
- Bước 5: Nhẹ nhàng kéo dương vật ra phía trước một lần nữa và giữ căng tư thế đó trong vòng 1 phút.
àLưu ý: Nam giới cần duy trì bài tập này đều đặn trong 3 tháng để đạt được kết quả tốt nhất.
- Bài tập 2: Bài tập kegel theo 3 nhịp ngắn
- Bước 1: Động tác ngắt nhịp giống như khi hít vào thở ra gấp, bạn cần phải nín tiểu và thả lỏng liên tục nhanh nhất trong khả năng có thể.
- Bước 2: Thực hiện liên tục 50 lần rồi tạm nghỉ
àLưu ý: Thời gian tập có thể từ 3-5 lần tùy sức khỏe, khả năng của mỗi người.
Cách tăng kích thước dương vật từ các loại thực phẩm
Chú ý đến chế độ dinh dưỡng là một trong những cách tăng kích thước cậu nhỏ an toàn và rất hiệu quả. Dưới đây là một số loại thực phẩm rất tốt trong việc làm tăng kích thước cậu nhỏ mà bạn có thể thêm vào thường xuyên trong khẩu phẩn ăn hàng ngày của mình.
- Thận dê: Đây là sản phẩm rất bổ dưỡng, đưa vào khẩu phần ăn sẽ giúp tăng lượng máu chảy vè dương vật, nhờ đó mà dương vật khỏe mạnh và vượt trội về kích thích.
- Các loại cá đều rất tốt cho ác quý ông gặp vấn đề về chức năng sinh lý, dương vật nhỏ, giúp sản sinh các hormone nội tiết tố, đồng thời làm giãn nở các mạch máu.
- Các loại rau lá xanh không chỉ giúp bổ sung chất xơ, khoáng chất, vitamin cơ thể thể mà còn là trợ thủ đắc lực cho nam giới trong hành trình làm tăng chu vi, kích thước của dương vật.
- Các loại quả có chứa nhiều chất chống oxy hóa không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp tăng kích cỡ cho dương vật hiệu quả: nho, dâu tây, việt quất,…
- Chocolate đen chứa làm lượng lớn flavonol, một chất phytochemical có trong nhiều loại thực phẩm và đồ uống có gốc từ thực vật. Các loại thực phẩm có flavonol rất hữu ích trong việc thúc đẩy lưu lượng máu lưu chuyển đến dương vật và nhờ vậy làm tăng kích thước dương vật tự nhiên.
>>> XEM THÊM: Vừa đi tiểu xong lại có cảm giác buồn tiểu là bị làm sao?
Một vài lưu ý khi thực hiện các cách tăng kích thước cậu nhỏ?
Ngoài việc nam giới cần kiên trì thực hiện các bài tập tăng kích thước dương vật theo hướng dẫn như trên vừa chia sẻ, nam giới cũng cần lưu ý một số vấn đề sau để cải thiện sự cương cứng cũng như giúp dương vật to và dài hơn.
– Lưu ý trong quá trình luyện tập:
- Kiên trì thực hiện các bài tập đều đặn, xây dựng và duy trì cho bản thân chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, thực hiện đến cùng. Việc bỏ dở giữa chừng chỉ làm lãng phí thời gian, công sức của bạn.
- Trong lúc tập cần chú ý thở đều đặn, không nên cố kiềm chế hơi thở.
- Nên đi tiểu trước khi thực hiện các bài tập.
– Lưu ý trong các thói quen sinh hoạt:
- Nên sử dụng nước ấm để tắm sẽ giúp giữ cho cơ thể ở trạng thái ấm, nhiệt độ ổn định, nhờ vậy mà dương vật giãn nở, lưu thông máu tốt hơn.
- Bạn nên tỉa bớt lông mu sẽ giúp dương vật của bạn cải thiện được kích thước qua quan sát thông thường.
- Mỡ bụng, nhất là phần mỡ xung quanh xương chậu thường làm ẩn một phần dương vật của bạn. Do đó, vận động thường xuyên để giảm phần mỡ ở đây xuống sẽ giúp “cậu nhỏ” nhìn nhỉnh hơn bình thường.
- Quan hệ tình dục an toàn và tần suất hợp lý, điều độ, ngủ đúng giờ, đủ giấc.
- Thường xuyên có thói quen massage nhẹ nhàng dương vật, sẽ giúp kéo căng các mô của dương vật, đồng thời tăng cường lưu lượng máu đến thể hang, nhờ vậy cải thiện được kích thích dương cậu nhỏ.
- Giữ tâm lý thoải mái cũng là yếu tố khiến quá trình “mở rộng” dương vật trở nên dễ dàng hơn
- …
Kích thước của dương vật giúp nam giới tự tin hơn khi lâm trận, tuy nhiên cùng với đó hãy chú ý đến kỹ năng làm tình, sự kết hợp này sẽ giúp cả hai lên đỉnh thầy thăng hoa, mê đắm.
Mọi thắc mắc về các cách tăng kích thước dương vật, bạn đọc vui lòng liên hệ số Hotline: 03.56.56.52.52 hoặc cổng chat [Tư vấn trực tuyến] để được đội ngũ bác sĩ chuyên khoa của phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi hỗ trợ tư vấn nhanh chóng.
